Recepta na Młodość i Starość

RECEPTA NA MŁODOŚĆ – NALEŻY PAMIĘTAĆ

Dla tych, którzy uczą się z pozytywnych przykładów

  1. Jedz częściej a w mniejszych ilościach np. pięć razy dziennie.
  2. Odżywiaj się regularnie o stałych porach dnia.
  3. Zrezygnuj w codziennej diecie ze słodyczy, a jeśli musisz je zjeść, to rób to tylko okazjonalnie.
  4. W spożywanych daniach unikaj łączenia produktów antagonistycznych pod względem wymaganego środowiska trawienia czyli łącz pokarmy, które trawią się w tym samym czasie i w ten sam sposób.
  5. Unikaj spożywania produktów oczyszczonych, przetworzonych i rafinowanych, tzw. fast food’ów.
  6. Wprowadź do diety błonnik roślinny np. kasze, nie oczyszczony ryż, surowe warzywa.
  7. Wyeliminuj całkowicie lub zmniejsz ilość spożywanego mięsa i innych produktów kwasotwórczych (spożywane produkty powinny być w 70-80% zasadotwórcze)
  8. Codziennie korzystaj ze świeżych soków, owoców i surówek (zalecam soki wyciskane bezpośrednio przed spożyciem; soki w kartonach i butelkach są pasteryzowane i pozbawione enzymów trawiennych!).
  9. Urozmaicaj posiłki.
  10. Pij dużo płynów – min. 2,5 l dziennie.
  11. Pij dużo wody niegazowanej, przechowywanej w szklanych butelkach (nie plastikowych).
  12. Używaj produktów dostarczających naturalną florę bakteryjną np. naturalne biojogurty, kefiry, maślanka; gotowe preparaty, jak np.Lakcid.
  13. Stosuj od czasu do czasu antyoxydanty np.oprócz surowych warzyw, citrosept.
  14. Wyeliminuj używki typu: kawa, czarna herbata, alkohol, nikotyna.
  15. Reaguj na pojawiające się parcie i potrzebę wypróżnienia (naucz się słuchać
    potrzeb własnego organizmu).
  16. Jeśli masz regularnie zaparcia, poszukaj przyczyn (dieta, nawyki, stres) i przed dokonaniem zmian, zastosuj kilka metod oczyszczania organizmu np. hydrocolonoterapia, post itp.
  17. Reaguj na napierające gazy, a jeśli sytuacja na to nie pozwala, opuść pomieszczenie przy najbliższej sposobności.
  18. Uaktywnij tryb swojego życia np. dużo spacerów, sport, relaks – masaże brzucha i całego ciała.
  19. Panuj nad stresem np. unikaj sytuacji stresogennych, a jeśli jest to niemożliwe, nauczyć się przyjmować do nich dystans.
  20. Pracuj nad swoim samozadowoleniem i doceń tych, z którymi masz na co dzień kontakt.
  21. Myśl pozytywnie. Optymiści żyją dłużej i lepiej, realizując większość swoich pragnie i planów.

RECEPTA NA STAROŚĆ – NIE NALEŻY ZAPOMINAĆ

Realizowana przez wielu z nas.
Tylko dla tych, którzy uczą się z negatywnych przykładów.

Najszybszym sposobem na zestarzenie się jest doprowadzenie jelito grube do stanu toksyczności. Twoje jelito staje się toksyczne, gdy spełniasz następujące warunki:

  1. Jesz nadmierne ilości pożywienia.
  2. Odżywiasz się nieregularnie.
  3. Utrzymujesz w codziennej diecie słodycze.
  4. W spożywanych daniach łączysz produkty antagonistyczne pod względem wymaganego środowiska trawienia (np. skrobia z białkiem).
  5. Spożywasz produkty oczyszczone, przetworzone i rafinowane, tzw. fast food’y.
  6. Unikasz błonnika w diecie.
  7. Zjadasz dużo mięsa i innych produktów kwasotwórczych.
  8. Nie korzystasz ze świeżych soków, owoców i surówek.
  9. Nie urozmaicasz posiłków.
  10. Pijesz małe ilości płynów.
  11. Wśród pitych płynów korzystasz głównie z gazowanych, sztucznie barwionych.
  12. Unikasz produktów dostarczających naturalną florę bakteryjną np. naturalne jogurty.
  13. Zjadasz głównie pożywienie gotowane, a mało surowych warzyw i owoców, które chronią nas przed wolnymi rodnikami. Nie stosujesz profilaktycznie naturalnych preparatów – antyoxydantów np. citrosept.
  14. Stosujesz używki typu: kawa, czarna herbata, alkohol, nikotyna.
  15. Ignorujesz pojawiające się parcie i potrzebę wypróżnienia.
  16. Jeśli mimo regularnych zaparć, nie stosujesz żadnych metod oczyszczania organizmu.
  17. Wstrzymujesz gazy.
  18. Prowadzisz siedzący tryb życia, mało spacerujesz czy ćwiczysz.
  19. Nie panujesz nad stresem np. częsta złość, przygnębienie.
  20. Jesteś sfrustrowany sobą i innymi.
  21. Myślisz negatywnie i jesteś pesymistą.

Dla pozytywnego wzmocnienia proponuję ponownie
przestudiować receptę na młodość!

Po więcej informacji odsyłamy do książki „Uzdrawiająca siła oczyszczania”.

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someonePrint this page